Главная
Обо мне
Индивидуальная консультация
Тесты
Группы
Психодрама
Тест на определение вашего текущего состояния стресса
Хотела бы обратить Ваше внимание на то, что результаты теста верны для Вашего текущего состояния и могут меняться в зависимости от жизненных контекстов.
Ваше имя
Ваш e-mail
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА
Преобладание негативных мыслей
Трудность сосредоточения
Ухудшение показателей памяти
Постоянное бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы
Повышенная отвлекаемость
Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе
Плохие сны, кошмары,
Частые ошибки, сбои в вычислениях
Пассивность, желание переложить ответственность на кого-то другого
Нарушение логики, спутанное мышление
Импульсивность мышления, поспешные необоснованные решения
Сужение поля зрения, кажущееся уменьшение возможных вариантов действия
Подсчитайте количество выбранных ответов. Наличие каждого симптома из этого списка – 1 балл
–
+
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА
Потеря аппетита или переедание
Возрастание ошибок при выполнении привычных действий
Более быстрая или, наоборот, замедленная речь
Дрожание голоса
Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье
Хроническая нехватка времени
Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями
Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность
Антисоциальное поведение
Низкая продуктивность деятельности
Нарушение сна или бессонница
Более интенсивное курение и употребление алкоголя
Подсчитайте количество выбранных ответов. Наличие каждого симптома из этого списка – 1 балл
–
+
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
Беспокойство. Повышенная тревожность
Подозрительность
Мрачное настроение
Ощущение постоянной тоски, депрессия
Раздражительность, приступы гнева
Эмоциональная «тупость», равнодушие
Циничный, неуместный юмор
Уменьшение чувства уверенности в себе
Уменьшение удовлетворенности жизнью
Чувство отчужденности, одиночества
Потеря интереса к жизни
Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой
Подсчитайте количество выбранных ответов. Наличие каждого симптома из этого списка – 1,5 балла
–
+
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
Боли в разных частях тела неопределенного характера, головные боли
Повышенное или пониженное АД
Учащенный или неритмичный пульс
Нарушение процессов пищеварения (запор, диарея, повышенное газообразование)
Нарушение свободы дыхания
Ощущение напряжения в мышцах
Повышенная утомляемость
Дрожь в руках, судороги
Появление аллергии или других кожный высыпаний
Повышенная потливость
Снижение иммунитета, частые недомогания
Быстрое увеличение или потеря веса
Подсчитайте количество выбранных ответов. Наличие каждого симптома из этого списка – 2 балла
–
+
Посчитайте общее количество балов
Итого:
0
Отправить
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на передачу персональных данных согласно
политике персональных данных
и
пользовательскому соглашению
.